健身道家五禽戏

心功是一种自觉的锻气作法，主要是用心管，全身活动和自我意识的修改的手段，以翻倍强身健本体延年益寿。那么我们该怎么修气心功呢?心功该如何初学者?健自觉功五禽戏又是怎样的呢?如果你有疑点，就请接着看下去。

心功初学者

心功繁复“全身手掌，心管方式，有自我意识活动”即“调身、调息、调心”，调身的极其重要就是全身的放松，要逐多层次地放松;调息的极其重要就是心管的透彻绵长，要透彻到各个多层次，一般敦促心管转到小腹，强调“息息归根”;有自我意识活动除了适当功法适当有自我意识，极其重要都是不可过轻过死，要清灵明快，意似流水。

习练本体心管，既可以转化到生活中进行时，又可以单独都由等待时间进行时。如果是都由等待时间进行时，那么可以换用两脚略宽于胸，全身自然松立的姿态;心管换用逆腹式心管，喉心时付小腹，注意是喉小腹，不是喉床上，胸部的起伏好也减寡;同时有自我意识全身的毛细孔垂下，生命本体的真心从毛细孔中细入，转到人本体内，汇入下肺脏;使用深心管，在喉到不能再进一步喉的时候，一点点闭息一会，然后再进一步喉头;喉头的时候，有自我意识心从毛细孔出去，射透好似。

如果转化在生活中习气，那么喉心时候，付小腹，有自我意识心从手脚皮肤转到，喉头的时候，从毛细孔射透好似，注意心管绵长方能。

“本体心管”的卜仅有排心换心的功能，把人本体内的阴渣之心除去掉;而喉的过程，仅有聚心，把生命本体清阳之心凝聚到人本体内;而控制肺脏到毛细孔，到皮肤的活血轨迹，就仅有是“气”的过程。

上头再进一步转化养心作法，就可以顺利完成心功初学者，祛病保健。

如果是都由等待时间气本体心管，练习进行时时后，有自我意识先守上肺脏(眉心和嘴唇后面一寸在人本体内的交错新线区域)，过3分钟有数，用眼神看向下肺脏(脐下三寸的腹腔内)，然后有自我意识轻轻守住下肺脏，等待时间寡3分钟，如果容许等待时间不应于。